아침 시간은 하루의 시작을 좌우하는 중요한 순간입니다. 특히 30대 직장인들은 바쁜 일정 속에서도 활력을 찾고, 집중력을 높이며, 스트레스를 줄이는 음악을 선호합니다. 아침에 출근하면서 차에서 지하철에서 버스에서 음악을 들으면서 출퇴근을 해보세요. 그럼 지친피로로와 함께 힐링, 에너지 충전, 집중력 강화에 도움이 됩니다. 나만의 음악으로 좋아하는 음악을 선별해서 듣는것도 좋지만, 오늘은 음악 추천과 함께, 출근길이나 업무 준비 시간에 적합한 플레이리스트를 소개해드리오니 한번 들어보시고 힐링하세요.
1. 힐링 음악 – 스트레스 완화와 편안한 아침을 위한 선택
아침을 상쾌하게 시작하는 것은 하루의 기분을 결정하는데 아주 중요합니다. 특히 바쁜 직장 생활 속에서 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키기 위해서는 힐링 음악이 필수적입니다.
잔잔한 멜로디와 부드러운 선율이 특징인 힐링 음악은 불안감을 줄이고 긍정적인 기분을 유도하는 효과가 있습니다. 대표적인 장르는 클래식, 어쿠스틱 팝 등이 있으며, 아침에 듣기 좋은 추천 곡을 추천드립니다.
- 클래식: 요한 파헬벨 - ‘캐논’, 드뷔시 - ‘달빛’
- 어쿠스틱 팝: 에드 시런 - ‘Perfect’, 제이슨 므라즈 - ‘I’m Yours’
특히 클래식 음악은 심리적으로 안정감을 주는 효과가 있기때문에 출근 준비 시간이나 출근길에서 듣기에 좋습니다. 바쁜 출퇴근길에서도 조용한 힐링 음악을 들으면 마음이 편안해지고 스트레스가 줄어드는 것을 경험할 수 있을 것 입니다. 마인드컨드롤을 할 수있습니다.
2. 에너지를 충전하는 음악 – 활기찬 하루의 시작
아침에 피곤한 몸을 깨우고 하루를 활기차게 시작하기 위해서는 에너지를 충전하는게 아주 중요합니다. 신나는 리듬과 긍정적인 가사가 담긴 음악은 몸과 마음을 활력 있게 만들어 주기때무에 활기찬 음악을 들어보세요
활력을 불어넣는 음악의 대표적인 장르는 팝, K-POP, 디스코 펑크 등이 있으며, 아침에 듣기 좋은 추천 곡을 추천드리니 한번 들어보세요. 너무 올드하다고 느껴질 수 있는데 30대 추천이라는 걸 잊지마세요.
- 팝: 마이클 잭슨 - ‘Don’t Stop ’Til You Get Enough’, 브루노 마스 - ‘Uptown Funk’
- K-POP: 방탄소년단(BTS) - ‘Dynamite’, 블랙핑크 - ‘How You Like That’
- 디스코 펑크: 두아 리파 - ‘Levitating’, 마룬 5 - ‘Sugar’
특히 업비트(Upbeat) 음악은 신체 활동을 촉진하고 기분을 고조시키는 효과가 있어, 출근길 걷거나 대중교통을 이용할 때 듣기에 매우 좋습니다. 기분 좋은 멜로디와 리듬에 맞춰 하루를 시작하면 자연스럽게 긍정적인 에너지가 충전되니 음악을 들으면서 충전해 보세요.
3. 집중력을 높이는 음악 – 업무 효율을 극대화하는 플레이리스트
출근 후 업무를 시작할 때는 높은 집중력이 필요합니다. 특히 30대 직장인들은 다양한 업무를 처리해야 하므로, 집중력을 극대화할 수 있는 음악을 선택하는 것이 중요합니다.
집중력을 높이는 음악의 대표적인 장르는 로파이(Lo-Fi), 재즈, 영화 OST 등이 있으며, 추천 곡은 다음과 같습니다.
- 로파이(Lo-Fi): ‘Lofi Girl’ 채널 플레이리스트, Chillhop Music
- 재즈: 빌 에반스 - ‘Waltz for Debby’, 노라 존스 - ‘Don’t Know Why’
- 영화 OST: 한스 짐머 - ‘Time (Inception)’, 요한 요한손 - ‘The Theory of Everything’
특히 로파이 음악은 반복적인 비트와 부드러운 멜로디가 특징으로, 백색 소음(White Noise) 효과를 제공하여 집중력을 높이는 데 효과적입니다. 업무 시작 전 이 음악을 틀어놓으면 주변 소음을 차단하고 업무 몰입도를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
결론
30대 직장인들에게 아침 음악은 단순한 배경음악이 아니라, 하루의 시작을 활력 있고 효과적으로 만들어주는 중요한 요소입니다. 힐링 음악으로 편안한 아침을 시작하고, 에너지를 충전하는 곡으로 활력을 더한 뒤, 집중력을 높이는 음악으로 업무 효율을 극대화하는 것이 좋습니다.
하루를 기분 좋게 시작하고 싶다면, 자신의 스타일에 맞는 음악을 골라 출근길 플레이리스트를 만들어 보세요!